Den huvudsakliga terapeutiska metoden för alla typer av frakturer är kirurgisk, medan fysioterapi efter en fraktur spelar en avgörande roll för att förebygga komplikationer från en fraktur, såväl som vid fullständig och omedelbar funktionell återhämtning.

Hur man utför fysioterapi efter frakturer

Fraktbehandling har två huvuduppgifter:

1) fullständig anatomisk restaurering av en benfraktur (omposition och immobiliseringsbandage);

2) Full funktionell återhämtning.

Tillsammans med korrekt omposition spelar en korrekt utförd rehabilitering med fysioterapeutiska medel en avgörande roll för att bota en patient. Det bör utföras samtidigt med kirurgiska och ortopediska åtgärder och genomföras till fullständig botemedel. Det innebär att kirurgens ständiga nära kontakt med en specialist inom fysioterapi och rehabilitering är nödvändig.

När man ordinerar fysioterapi efter en fraktur är det nödvändigt att överväga typen av fraktur, processens fas, effekten av individuella fysiska metoder, den tid som krävs för helandet av enskilda ben och det allmänna tillståndet hos offret.

Sjukgymnastik efter en fraktur med slutna benfrakturer

Sjukgymnastik bör börja så tidigt som 2-5 dagar efter skada. Beroende på bildandet av callus är det uppdelat i 3 perioder, vilka fördelas i tid vid brott av rörformiga ben, ungefär som följer.

Under den första perioden (de första 10 dagarna efter skada) efter omplacering och immobilisering, förekommer smärta, svullnad och muskelspasmer i den kliniska bilden. Följande metoder för fysioterapi används för att bedöva, eliminera ödem, resorption av blödningar och påskynda benregenerering.

1. Interferensströmmar. Fyra elektroder placeras i områden som är fria från gips (eller fönster i en gjutgjutning skärs ut för dem) så att båda elektroderna skär i frakturets område; en rytmisk frekvens av 0-100 Hz används, eftersom den verkar som en analgetik, accelererar resorptionen av ödem och hematomer och reglerar snabbt störda trofiska processer. sessioner hålls dagligen i 15 minuter.

2. Ultraviolett erytemalbestrålning av 3 fält på 400 cm 2 i segmentzonen eller på en symmetrisk opåverkad extremitet; dosen 1-4 biodoser, bara 8-12 sessioner.

3. Bromelektrofores (i form av galvanisk krage eller underkläder enligt Shcherbakov) - rekommenderas för patienter med uttalat smärtsyndrom och ökad irritabilitet.

4. Bestrålning med en Solux eller Minin lampa, totalt 5-6 sessioner (om det är omöjligt att tillämpa ovanstående metoder).

5. Terapeutisk gymnastik: Den börjar på 3: e dagen efter en skada i form av övningar för en symmetrisk opåverkad extremitet och små icke immobila leder placerade distala mot frakturen. Övningar i form av motorrepresentationer för den immobiliserade extremiteten är också tilldelade, eftersom de bidrar till förebyggande av kontrakturer. i sängstöd är andningsövningar av särskild betydelse på grund av den möjliga utvecklingen av lunginflammation.

Den andra perioden täcker i genomsnitt tiden från den 10: e till den 30: e till den 45: e dagen (beroende på vilket ben som bryts) efter skadan, d.v.s. bildning av bindväv och primär benkallus.

Målet med fysioterapi efter en fraktur

Målet med fysioterapi är att stimulera bildandet och förebygga funktionsnedsättning (gemensam stelhet, muskelatrofi, etc.). Följande metoder används.

1. Interferensströmmar med konstant frekvens på 100 Hz eller rytmisk frekvens på 90-100 Hz.

2. UHF-elektriskt fält - elektroder är placerade tvärs i frakturets område; oligometrisk dosering; De första 5-10 sessionerna dagligen, och nästa - varannan dag, vid 8-15 min; bara cirka 20 sessioner.

3. Allmänna (sub-erytemaldoser) eller lokal (erytemaldoser) ultraviolett strålning, och under sommarmånaderna - luft och solbad.

4. Terapeutisk massage (i första symmetriskt friska lemmar, och sedan de drabbade, proximala och distala mot sprickplatsen) och terapeutisk träning.

Den tredje perioden täcker en genomsnittlig tid från den 30: e dagen till 2,5 månader efter skada, när den slutliga bildandet av callus inträffar.

Huvudsyftet med fysioterapi är att förbättra vävnad trofism och förhindra förekomsten av komplikationer (muskulär atrofi, ledstyvhet, kontrakturer etc.). Interferensströmmar, elektrofores av en 5% kalciumkloridlösning (utförd med den longitudinella metoden på den drabbade extremiteten eller som en galvanisk krage, dagligen, endast 20-30 sessioner), ultraviolett bestrålning, elektrisk stimulering, lera applikationer (vid en luddemperatur av 38 ° C, 20 minuter, varannan dag, totalt 12-15 ansökningar), massage, terapeutisk träning.

Fysisk terapi för frakturer

Fysisk terapi för frakturer utförs i 3 perioder. Den första perioden sammanfaller med tiden för immobilisering av den drabbade lemmen. Tilldela övningar för friska lemmar och fritt från plåster, eftersom det bidrar till att eliminera nedsatt blodcirkulation, hjälper till att bilda callus i tid, förhindra muskelatrofi och ledstyvhet.

Den andra perioden börjar med att avlägsna gipsgjutet eller immobiliserande däck. Målet med terapeutiska övningar under denna period är att återställa rörelsens volym i tillfälligt immobiliserade leder och öka styrkan hos motsvarande muskler. Undervattensgymnastik har den bästa effekten; Övningar (aktiva och passiva rörelser av den drabbade lemmen) utförs noga, utan att orsaka smärta, med gradvis ökande dosering. Hygienisk gymnastik utförs också.

I den tredje perioden (stark callus) är avhjälpande gymnastik inriktad på att eliminera skadans effekter, såsom muskelatrofi, kontrakturer etc. Aktiva rörelser med motion, arbetsbehandling, spel etc. används. Arbetsterapi kan utföras även under immobiliseringsperioden. När en fraktur av det radiella benet på ett typiskt ställe börjar på den andra dagen efter frakturen, appliceras följande typer av arbetsterapi parallellt med remedial gymnastik (3 gånger om dagen i 15-20 min): lindning av garn på en barnstol (övningar för axel- och armbågen ), binda finska knutar, etc.

Efter avlägsnande av förbandet föreskrivs en gradvis belastning: Häckning av ull eller bastgarn, tillverkning av keramiska produkter etc.

Medicinsk gymnastik med en metall hip-endoprosthesis börjar från den första dagen efter operationen. Dess syfte är att stimulera blodcirkulationen och ventilationen. Applicera andningsövningar och aktiva övningar i lemmarnas distala leder.

På den fjärde dagen efter operationen måste patienten gå upp och med hjälp av en rehabiliteringsenhet som stöder honom från sidan så att han inte lutar sig i bäckenet, att gå runt en gång runt sängen.

På den 11: e dagen, om såret har läkt, börjar lära sig att gå. Samtidigt, för att stimulera blodcirkulationen, förhindra muskelatrofi och öka rörelseomfånget, manuell massage eller undervattenstrålesmassage och terapeutiska övningar utförs.

Efter upphörande av immobilisering för alla typer av frakturer rekommenderas det att utföra behandling med störningar eller diadynamiska strömmar, ultraljud. utse bad eller balneoterapi vid en vattentemperatur som inte överstiger 36-37 ° C, manuell eller undervattensmassage och terapeutiska övningar. Alla dessa metoder bidrar till snabbare återhämtning.

Metoder för påverkan på gemensam rörlighet, mer

Följande metoder har en mycket bra effekt i utvecklingen av ledstivhet, smärta etc. som effekten av frakturer.

1. Interferensströmmar. Den rytmiska frekvensen på 0-100 Hz används, eftersom det medför aktiv hypertermi, accelererar lymfflödet, reglerar snabbt störda trofiska processer och fungerar som en bedövningsmedel. rytmisk frekvens på 0-10 Hz används när det finns fogar som blockeras av immobilisering och för muskulär gymnastik.

2. Diadynamisk ström orsakar hyperemi, har en analgetisk effekt och förbättrar trofismen. Elektroderna har tvärgående styva fogar konsekvent i två riktningar; tillämpa moduleringar av tvåfasets fasta ström på 2 min och en kort period på 4 min, ersätta polen i mitten av sessionen, endast 5-15 sessioner; i händelse av muskelatrofi används strömmen för att modulera rytmen i synkopeen; i sådana fall elektrofores av en 10% lösning av vitamin

3. Ultraljud. Den appliceras på ett labilt sätt; frekvens 800 eller 1000 kHz, dos 0,3-0,8 W / cm 2, i 8-15 min, varannan dag; De bästa resultaten observeras när man använder ett pulserat läge och när man använder en aminaspasta som kontakt. Den fördelaktiga effekten av ultraljud beror på det faktum att det förbättrar blodtillförseln till led- och periartikulära vävnader och minskar eller lindrar muskelspasmer.

4.Singcardial massage: Det fungerar särskilt bra vid cirkulationsstörningar orsakad av immobilisering och smärtsam styvhet i lederna. Massage manschett lägger sig ovanför frakturen eller styvleden, och i närvaro av ödem - i den distala delen av lemmen; sessioner utförs dagligen i 15 minuter vid ett tryck av 4,00-8,00 kPa (30-60 mm kvicksilver).

Ovanstående metoder kombineras med bad, massage och medicinsk gymnastik. Den bästa effekten observeras när störströmmarna kombineras med bad, massage och terapeutiska övningar. Ett antal författare rapporterar att hos patienter vars behandling de inte använde fysioterapeutiska medel var läkningsprocessen långsammare, smärta och svullnad i frakturområdet varade längre, komplikationer observerades oftare. I detta avseende bör fysioterapeutiska metoder som en viktig del av omfattande rehabilitering för frakturer användas under de första dagarna efter skada, tills full funktionell återhämtning.

Sjukgymnastik för öppna benfrakturer och komplikationer

Öppna benfrakturer presenterar ett svårare terapeutiskt problem eftersom det finns risk för infektion, utveckling av traumatisk osteomyelit, flebit etc. När kirurgen lyckas genomföra en perfekt primärbehandling och översätta den öppna frakturen till en sluten, utförs fysioterapi med samma metoder som vid slutna frakturer. I händelse av ofullständig kirurgisk behandling, nästa dag, appliceras UHF-elektriskt fält (oligotermisk dos, 8-20 min, totalt 15 sessioner) och extrafokal ultraviolett erytemalbestrålning. Samtidigt med antibiotika och lämpliga kirurgiska åtgärder bidrar dessa förfaranden till att förebygga inte bara osteomyelit utan också gasinfektion.

Typer av fysioterapiprocedurer för frakturer och deras effektivitet

Efter en fraktur är det först nödvändigt att återställa integriteten hos det skadade benet. För detta ändamål används metoder för förlängning, immobilisering och kirurgisk ingrepp. Men inte mindre viktigt är återkomsten av rörlighet, innervation, trofism av den skadade lemmen. Medicin har många metoder som syftar till rehabilitering efter frakturer, och fysioterapi är en av de viktigaste.

Foto 1. Sjukgymnastik är ett effektivt sätt att behandla skador. Källa: Flickr (Ace Physio).

Vad är fysioterapi?

Detta är namnet på en av de sektioner av klinisk medicin som studerar och använder naturliga faktorer för behandling. Om de helande effekterna av värme, vatten, ljus, luft, magnetfält på kroppen har varit känt under mycket lång tid, och det vetenskapliga tillvägagångssättet har gjort det möjligt att effektivt använda dem i modern medicinsk praxis.

Värdet av användningen av fysioterapi vid fraktur

Betydelsen av fysioterapiprocedurer vid behandlingsstadiet och rehabilitering efter frakturer är svår att överskatta. Som en del av komplex terapi bidrar de till återhämtning och återhämtning av arbetsförmåga, underlätta patientens tillstånd. De viktigaste uppgifterna för fysioterapi:

  • förebyggande av muskelatrofi och bildandet av kontrakturer;
  • minska puffiness;
  • eliminering av smärta
  • förbättring av mikrocirkulationen och följaktligen vävnadsnäring;
  • förebyggande av infektiösa och inflammatoriska processer med öppna frakturer.

Korrekt utvalda uppsättning procedurer bidrar inte bara till återhämtning utan ger dig också möjlighet att minska narkotikabelastningen på kroppen.

Principer för fysioterapi

På alla områden av medicin är ett kompetent förhållningssätt till användningen av tillgängliga terapier mycket viktigt. Överensstämmelse med grundläggande principer för fysioterapi gör det effektivt och säkert:

  • Utnämning av förfaranden i enlighet med stadierna av processen med regenerering av benvävnad. Varje etapp har sina egna metoder.
  • Korrigering av typer och volymer av terapi som helande. Krav på fysioterapeutiska effekter förändras över tid.
  • Regelbundenhet betyder att du tar hela kursen, eftersom effekten kommer efter ett visst antal sessioner.
  • Individuell inriktning. Varje skada har sina egna egenskaper, det är också nödvändigt att ta hänsyn till patientens tillstånd och ålder.
  • Kombinationen av flera metoder ökar den positiva effekten av fysioterapi.

Detta är viktigt! Betydande betydelse vid tillämpningen av fysioterapi är patientens disciplin och ansvar. Otillåtet avbrott av föreskriven kurs eller oregelbunden närvaro av förfaranden minskar effektiviteten av behandlingen.

Tre stadier av fysioterapi för frakturer

Valet av specifika metoder för fysioterapi beror på scenen för benvävnadsregenerering. För var och en av dem tillhandahålls vissa förfaranden som ger maximal effekt vid detta skede.

Under de första 2-3 dagarna, tillsammans med traumatisk inflammation, finns det en process för ackumulering av spårämnen som är nödvändiga för återhämtning vid skadestället.

Sedan under 3 eller 4 veckor bildas benkallus, broskvävnad, nerver och blodkärl återställs.

I det tredje steget, som varar från 25 till 40 dagar, förvärvar benet styrkan på grund av ackumulering av kalcium och kan redan klara de vanliga belastningarna.

Slutsteget är den fullständiga restaureringen av benstrukturen och resorptionen av oönskade vävnadsrester.

Möjliga procedurer i första etappen

Under de här dagarna syftar fysioterapi till att minska smärta, stimulera utflödet av vätska från det skadade området, med öppen fraktur - sårdesinfektion och förebyggande av inflammation.

Ultrahög frekvens terapi

Redan på andra dagen visas dagliga 15-minuters sessioner. Exponering för högfrekvent elektromagnetiskt fält bidrar till expansion av blodkärl i cirkulationssystemet. På grund av detta aktiveras blodflödet, svullnad minskar, intensiteten av smärta minskar.

Magnetisk terapi och dess inverkan på skadestället

Under påverkan av ett konstant och växlande magnetfält i benen accelereras mineralmetabolism, vilket accelererar uppkomsten av fragment. Dessutom stimuleras tillväxten av benvävsceller. Vanligtvis föreskrivs från 10 till 15 procedurer, medan närvaron av metallfixeringar (efter osteosyntes) eller en gipsgjutning inte är ett hinder för terapi.

Interferensströmmar

Behandlingsförloppet innefattar 10 eller 15 sessioner, under vilka elektroder appliceras. De rytmiska impulserna som levereras till lesionsområdet aktiverar mikrocirkulationen och minskar därmed ödem. Som ett resultat minskar smärtan också.

Narkoselektrofores

Denna procedur är avsedd för smärtlindring efter en fraktur. Det elektriska fältet främjar djup penetration av novokain eller lidokainlösningar i vävnaden, vilket eliminerar smärta. Det krävs att 10-15 procedurer varar i ca 20 minuter. Vid denna tidpunkt på båda sidor av den skadade delen av lemmen läggs två elektrodledningar över varandra.

Lampa sollux

Detta är namnet på enheten som genererar infraröd strålning. Under sitt inflytande uppvärms djupliggande vävnader. Värme bidrar till aktivering av metaboliska processer, blodflöde, expansion av blodkärl. Hematom och ödem löses snabbt, blodcirkulationen förbättras.

Andra etappen

Sjukgymnastik i denna behandlingsperiod syftar främst till att påskynda läkning av en fraktur på grund av bildandet av callus. Det andra målet är att förebygga muskelatrofi och bevara gemensam rörlighet.

Elektrofores (kalciumjoner)

Vid detta stadium används den elektriska fältets kinetiska verkan för att införa kalcium i området av den lesion som är nödvändig för bildandet av benvävnad. Det är i den mest aktiva kemiska formen av joner. För att uppnå önskad effekt på båda extremiteterna läggs på en elektrod med den aktiva substansen. Detta förfarande kompenserar för bristen på kalcium och accelererar bildandet av callus.

massage

Under massagesessionerna avlägsnas muskelspasmer, så att muskelfibrerna inte atrofi. Blodcirkulationen och vävnadsnäringen förbättras också. Eftersom själva frakturområdet är fixerat med gips masseras närliggande öppna områden av extremiteten.

UV-exponering (UV)

Vanlig superatomm ultraviolett strålning används för att expandera små kärl. Den används i minimala doser, värmer, har en erytemal effekt lokalt. Aktivering av mikrocirkulation bidrar till näring av vävnader med väsentliga spårämnen, mättade syror med syre.

Interferensströmmar

Olika frekvensströmmar strävar också mot att förbättra blodcirkulationen i små kärl. Om de i första etappen av behandling med fysioterapeutiska metoder användes för att eliminera ödem, är målet nu att förbättra blodcirkulationen i kapillärerna för att mata vävnaderna.

Tredje etappen

Vid denna tid är benet redan fullständigt smält på grund av den bildade callusen. Efter avlägsnande av den immobiliserande gipsgjutningen är det nödvändigt att återställa motorens funktioner på benet i sin helhet. Detta är huvudinsatsen för fysioterapi i detta skede. Tillsammans med övningar för att utveckla leder och muskler används två metoder.

Ultraljudsbehandling

Ödem bildas inte enbart efter skada, som en följd av vävnadsinfiltrering, men också under tiden att ha på sig en gipsgjutning. Efter borttagning av gips accelererar effekten av ultraljud lymfatisk dränering, aktiverar blodcirkulationen. Dessutom aktiveras processen för bildning av nya kapillärer i skadans område.

Foto 2. Det är nödvändigt att endast använda apparater för fysioterapi under överinseende av en specialist. Källa: Flickr (Kenneth Uzquiano).

Infraröd laserterapi

Låg intensitet laserstrålning accelererar cellulär metabolism och har en antioxidant effekt. Proteinsyntes aktiveras, anastomoser öppna ("reserv" -kärl), blodcirkulationen förbättras. Eftersom den aktiva utvecklingen av leder och muskler pågår i detta skede, påverkar egenskapen hos en laser för att minska smärta också.

Kontraindikationer för fysioterapi

Sjukgymnastiken är baserad på principerna för behandling med naturliga faktorer, men vissa begränsningar gäller även för dess användning. För att ordinera ett förfarande måste läkaren noggrant undersöka patientens historia och identifiera eventuella kontraindikationer. Patientens tillstånd, hans ålder bör också beaktas. Fysioterapi efter frakturer kan inte användas i följande fall:

  • svårt tillstånd
  • feber, hypertermi (feber);
  • pulmonell tuberkulos i öppen form;
  • svår lever- eller njursvikt
  • maligna tumörer;
  • infektiösa komplikationer av en fraktur (osteomyelit, sepsis).

Var uppmärksam! Relativa kontraindikationer är graviditet, laktation, närvaron av metallimplantat, pacemaker (de måste rapporteras innan man förskriver en fysioterapi).

Personer med blödningsstörningar (hemofili), vissa förfaranden är strängt förbjudna.

Dessutom är det viktigt att veta att inte alla typer av fysioterapi är tillåtna för små barn.

Effektiviteten av fysioterapi för frakturer

Sjukgymnastik används för att påskynda de regenerativa processerna i mer än ett dussin år i samband med läkemedelsbehandling och motionsterapi.

Effektiviteten av metoden har bevisats under en lång tid, och för närvarande ökar dess roll i behandlingen av frakturer ständigt.

Utan att skada kroppen, främjar fysioterapi benregenerering och accretion, förbättrar vävnad trofism. I detta fall reduceras läkemedelsbelastningen på kroppen avsevärt.

Hur man utvecklar ett finger efter en fraktur: tips och övningar

Brottsfraktur är en ganska vanlig förekomst. Sådana skador står för cirka 10% av det totala antalet frakturer. Bråck i fingrarna kräver långvarig rehabilitering efter att benet har vuxit ihop - händerna och fötterna måste utformas för att bevara skönhet och rörlighet.

Utveckling av fingrarna till hands efter fraktur

Brottsfrakturbehandling är förenad med att begränsa rörligheten. Ett bandage eller gips används inte längre än en månad - under denna tid ska benen växa ihop och smärtan kommer helt att försvinna.

Fingrarna i kastet förlorar sin rörlighet.

Fingrarna, som fixas länge i en position, förlorar sin rörlighet, vilket begränsar våra möjligheter och är en kosmetisk defekt.

Efter att du har tagit bort gipsen, kan du inte ladda armen omedelbart, du behöver en lång och gradvis rehabilitering.

Din ytterligare handtillstånd beror på hur seriöst du närmar dig restaureringen av fingers motorfunktion.

Genom att öva, utveckla din hand kan du undvika sådana fenomen som:

  • rörelsehinder
  • smärta;
  • utseendet av callus;
  • posttraumatisk polyartrit.

Oavsett vilket finger som bröts, måste hela handen utvecklas, eftersom den under en lång tid var begränsad i rörlighet.

Vad behöver du göra övningarna?

För fullständig återhämtning utan konsekvenser föreskriva sådana förfaranden som:

Övningar måste utföras systematiskt.

Övningskomplexet är enkelt och tar inte mycket tid. De måste utföras 10 gånger tre gånger om dagen. Tillsätt dina fingrar i ett handfat med varmt vatten och havsalt utspätt i det, vissa övningar kan utföras i vatten.

Oavsett typ av fraktur måste gymnastik börja med följande övningar:

  • Punda händerna bra för att värma upp dem.
  • Anslut de rätade fingrarna för att få scapulaen. Roterande rörelser händer. I denna övning ingick det radiella benet och sammansättningen av phalangesna.
  • Placera dina händer på bordet, handflatorna neråt. Vrid händerna, utan att lyfta bordet, handflatorna upp och bak.
  • Positionen är densamma. Roter händerna, utan att ta bort dina palmer från bordet.

Förutom övningar är det nödvändigt att utföra ett smidigt arbete med händerna:

  • sortera genom spannmålen;
  • samla spridda matcher;
  • arbeta på tangentbordet;
  • spela musikinstrument - piano, gitarr mm
  • samla designer pussel, mosaik;
  • gör hantverk - broderi, appliqué, quilling, etc.
  • Bra för träning manuell expander.

Rehabiliteringen tar ungefär en månad. Övningar och rekommendationer är lämpliga för att utveckla fingrarna med eventuella brott.

Det viktigaste är att utföra dem inte ibland, men regelbundet.

Lär dig om restaureringen efter frakturen från den föreslagna videon.

Funktioner av utveckling efter fraktur

Ofta är tummen bruten. En sådan fraktur kan förväxlas med dislokation - endast en läkare kan göra en noggrann diagnos.

Tum upp

Efter avlägsnande av gips eller dressing krävs en lång rehabilitering.

Att utveckla en tumme kan du hitta många övningar.

För att göra detta, passa alla övningar som rekommenderas för utveckling av falanger. Till den vanliga uppsättningen övningar måste du ansluta och gymnastik, som syftar till att utveckla detta finger:

  • Övning 1. Försök att tända en imaginär tändare med händerna i din näve.
  • Övning 2. Gör en näve så att tummen är inuti. Krama sedan nävarna med din tumme ut.
  • Övning 3. Koppla av din arm. Du måste ta ut en efter en med varje tumme. Upprepa sedan övningen efter 1 finger.
  • Övning 4. Lägg händerna på en plan yta, handflatorna neråt. Samla dina fingrar ihop och flytta dem som om du är salt. Återgå till startpositionen.
  • Övning 5. Böj 2-4 fingrar och gör cirkelrörelser med tummen först i en riktning, sedan i den andra.

Tummen kräver ökad uppmärksamhet Hur bra du jobbar med honom kommer att avgöra ditt ytterligare tillstånd.

falangen

Övningar för att utveckla phalanges är enkla, de är lätta att utföra hemma. Utför varje av dem 10 gånger, men observera samtidigt dina känslor. Om du vill göra mer - gärna göra det. Om smärta eller allvarligt obehag uppstår, minska antalet tillvägagångssätt.

  • Låsen. Sätt fingrarna i låset och knä dem väl.
  • En massa. Anslut fingrarna i händerna så att de kommer ihop i en hög. Nu, utan att skilja, sprida fingrarna ifrån varandra. Återgå till startpositionen.
  • Fist. Kram och öppna fingrarna i en knytnäve. Försök känna varje ben, varje led. Antalet kompressioner beror helt på dina känslor.
  • Fan. Sprid fingrarna så långt som möjligt. Oroa dig inte om det gör ont lite - det är ganska normalt. Detta är en bra sträcka för lederna.
  • Caterpillar. Placera händerna vinkelrätt mot bordet vid dina fingertoppar. Sänk ner din hand, tryck palmen på bordet, samla fingrarna i en näve och räta ut den. Återför borsten till sin ursprungliga position. Det är nödvändigt att repetera flera gånger i rad, imitera rörelserna i en krypande larv.
  • Lye. Vi förbinder alla fingrarna så att scapula erhålls. Alternativt, gör en spricka mellan dina fingrar.
  • Sträckning. Anslut fingrarna till låset och sträck ut armarna framåt, handflatorna ut, utan att skilja låset. Stryk fingrarna för att värma upp. Håll nu låset mot dina handflator. Fingrarna bör också sträcka sig bra.
  • Trumman Händer måste läggas på bordet. Lyft fingrarna från bordet växelvis, sedan tillsammans, så trumma på bordet. Se till att fingrarna ligger exakt en till en.

Övningar vid svängningarna är lätt att utföra och hjälper till att göra händerna smidiga och mobila.

toe

Toes är lätta att skada genom att knacka över något eller släppa ett tungt föremål på ett ben. Under tiden leder en sådan skada till en begränsning av rörlighet under lång tid.

Under behandlingen minskar den gemensamma rörligheten.

Under behandlingsperioden minskar rörligheten i lederna, musklerna atrofi, det är nödvändigt att utveckla inte bara det ömma fingret, utan hela foten.

  • Övning 1. Sprid tårna och efter några sekunder returnera dem till sin normala position.
  • Övning 2. Knacka in fingrarna i foten, lyft dem så mycket som möjligt.
  • Övning 3. Stå i stående position, sticka på baksidan av en stol, stå på spetsen och nå maximalt. Sedan gå ner på hälen och dra tårna uppåt. Upprepa flera gånger.
  • Övning 4. Sittande roterar fotens rörelse
  • Övning 5. Sprid pennor på golvet och samla dem i lådan med tårna.

Om det finns en liten tätning på sprickplatsen, massera det dagligen med lätta rörelser.

Utöva inte starkt tryck, undvik smärtsamma känslor - massagen ska vara trevlig.

Efter tårens brott är det omöjligt att omedelbart byta till trånga skor eller skor med klackar - broskformationer kan utvecklas, fingret kan antas vara ojämnt. Skor måste välja den mest bekväma, så att foten ligger i det fritt och inte testat tryck.

Daglig träning, massage och bekväma skor hjälper till att göra utan deformiteter och brosktillväxt.

Övningar för fingrar och tår bör utföras regelbundet. Om du efter övningarna har fått ont i smärta, sprickplatsen sväller upp - du måste sluta träna och konsultera en läkare.

Utvecklingen av fingrarna och tårna efter en fraktur bidrar till att återställa den tidigare rörligheten och för att undvika obehagliga konsekvenser.

Märkte ett misstag Markera den och tryck Ctrl + Enter för att berätta för oss.

Webbplats om fysioterapi

Behandling genom fysioterapi

HÄLSA MED BEHANDLING | FYSIOTERAPI

Frakturer och fysioterapi

Benfrakturer - en skada där benets integritet försämras när ett tryck appliceras på benet, vilket är signifikant högre än styrkan hos det störda området som utsätts för den traumatiska effekten. Orsaket till benfrakturer kan inte bara vara skador (fall, strejker, trafikolyckor) utan också olika sjukdomar, såsom osteokondros.

Sedan antiken vet man att behandlingen av eventuella skador och sjukdomar (inklusive frakturer) inte bara ska vara effektiv men också så säker som möjligt. Fysioterapi är en metod att behandla och återställa en organism som har lidit av en sjukdom eller skada, som är inriktad på tidig regenerering och återställande av fysisk aktivitet.

Sjukgymnastikbehandling minskar återhämtningstiden.

Principerna för fysioterapi uppfyller helt och hållet de två kraven i någon medicinsk metod:

Att vara ett alternativ eller en ytterligare metod för behandling, har fysioterapi för frakturer, tillsammans med andra metoder, viktiga fördelar.

  • Först och främst har fysioterapibehandling ett brett spektrum av åtgärder. Vid utveckling av en behandlingsbehandlingsbehandling kan man ta hänsyn till patientens individuella egenskaper som behöver hjälp.
  • Sjukgymnastik har praktiskt taget inga kontraindikationer, orsakar inte beroende, allergier.
  • Sjukgymnastikbehandling har en intensiv men mild effekt på patienten, eftersom komplikationer under denna metod är extremt sällsynta.

I medicin utmärks följande typer av fysioterapi:

  • Högfrekvent och lågfrekvent elektroterapi.
  • Magnetisk terapi.
  • Laserterapi.
  • Vibrotherapy.
  • Termo.
  • Ljusterapi
  • Hydroterapi.
  • Övertrycks.
  • Kompressionsterapi.
  • Mikrovågsbehandling.

Det är kanske svårt att nämna minst ett medicinskt område där fysisk terapi inte skulle tillämpas. Målet med fysioterapi som används vid operation är att påskynda regenereringsprocessen och förhindra potentiella komplikationer som uppstår vid skador (frakturer) och kirurgiska ingrepp. Fysioterapi syftar till att hjälpa patienten att återhämta sig så snabbt som möjligt, att återhämta sig, att återvända till den tidigare aktiviteten och glädjen i ett hälsosamt liv.

Sjukgymnastik - ju desto bättre desto bättre

Doktorns handlingar som hjälper den patient som har sökt sjukvård efter frakturen syftar främst till att återställa den anatomiska integriteten hos den skadade benvävnaden. Benen återställs och fixeras i rätt läge genom immobilisering av förband.

Därefter kommer uppgiften att återställa det skadade området, återställa sin verksamhet. Här spelas en mycket viktig roll av väl valda fysioterapeutiska metoder.

Experter rekommenderar att starta fysioterapi redan den andra eller femte dagen efter frakturen.

Tre perioder med bildandet av callus

Fysioterapi kan delas in i tre perioder, vilket motsvarar processen för bildande av callus vid sprickplatsen.

Efter en fraktur på 10 dagar kommer patienten att uppleva olägenheter som:

Därför bör fysioterapi vara inriktad på:

  • Eliminera svullnad.
  • För att hjälpa till att lösa blödningen vid sprickplatsen.
  • Accelerera de regenerativa processerna av benvävnad som påverkas under frakturen.
  • Efter en fraktur under den första perioden används följande fysioterapi metoder:
  • Elektroterapi eller interferensströmmar, dagligen i 15 minuter. Brottet påverkas av elektroder, med en frekvens av 0-100 Hz. Frekvensen lindrar smärta, bidrar till resorption av ödem och blåmärken.
  • Ultraviolett bestrålning, i mängd 8-12 sessioner.
  • Bromelektrofores, som hjälper till att lindra allvarlig smärta och irritabilitet.
  • Minilampebestrålning.
  • Efter frakturen på tredje dagen, föreskrivna gymnastik:
  • En uppsättning övningar för det opåverkade lemmet.
  • En uppsättning övningar för intakta leder.
  • Andningsgymnastik, vars värde är enormt för bedridda patienter i sängstöd. Fysioterapi hjälper till att undvika stagnerande processer i lungorna och förhindrar utveckling av lunginflammation.

På dagarna 10-45 efter frakturen tillsätts en terapeutisk massage till ovan nämnda metoder, först för den opåverkade extremiteten. Massage i det skadade området är avsett att påskynda bildandet av callus, stäng vägen för utveckling av funktionella störningar:

  • Styvhet i lederna.
  • Muskelatrofi.

Terapeutisk gymnastik i tre steg

Under perioden för den slutliga bildandet av callus efter frakturen används också lera bad och fysioterapi.

Medicinsk gymnastik efter en fraktur bör utföras i tre steg:

  • Träna friska lemmar och intakta leder för att undvika cirkulationsstörningar och muskelatrofi.
  • Efter avlägsnande av gips är målet med terapeutisk gymnastik att återställa rörligheten och styrkan hos de immobiliserade musklerna och lederna. Belastningen på den skadade platsen rekommenderas att öka gradvis.
  • Aktiv gymnastik för att hantera effekterna av en fraktur.

Sjukgymnastikmetoder tillämpas huvudsakligen endast efter att ha hört en specialist och är endast möjliga på poliklinisk basis.

Hemmet fysisk terapi: terapeutiska övningar, uppvärmning, saltbad, ger också bra resultat vid behandling av skador och frakturer, vilket bidrar till snabb regenerering av benvävnad. Det är dock också värt att tillgripa det efter samråd med den kirurg som är närvarande.

Denna video visar en uppsättning övningar som används för att återställa handfunktionerna efter en fraktur. Behöver en sticka en halv meter lång, med en diameter på 2-4 cm.

Funktioner av fysioterapi behandling av frakturer

Behandling av benfraktur tar tid. Fragment är nödvändiga för att jämföra och fixa dem i denna position i flera månader. Som ett resultat minskar blodflödet i det skadade området, ödem och muskelsvaghet uppstår. Sjukgymnastik efter en fraktur kan påskynda återhämtningsprocessen, minska smärta, förbättra mikrocirkulationen. Om du följer alla rekommendationer från läkaren, kombinerar fysioterapimetoder med massage, fysikterapi och korrekt näring, kommer det att bidra till att avsevärt minska varaktigheten av rehabilitering.

Hur går benläkning?

Processen för bildande av callus har flera steg. Denna funktion måste beaktas vid val av fysioterapi. Trots allt kan de procedurer som tillämpas vid slutförfarandet av skadan vara skadliga och orsaka komplikationer om de används i början av behandlingen. Tilldela följande steg av ökningen av ben:

  • Inledningsskedet tar de första dagarna. Under denna period uppträder traumatisk inflammation. På platsen för skada ackumuleras alla element som behövs för ytterligare återhämtning.
  • Det andra steget startar från 3 dagar efter skada, i genomsnitt varar 3-4 veckor, slutar med bildandet av primär benkallus. Vid detta skede börjar ben- och broskvävnad att bildas, kärl bildas, restaurering av innervation återställs;
  • i det tredje steget deponeras kalciumsalterna, benvävnaden blir tätare, den klarar tåligheterna. Periodens varaktighet är från 25 till 40 dagar.
  • fjärde etappen är slutgiltig I detta skede förvärvar benet sin karaktäristiska struktur. Resorption (avlägsnande) av brusk eller benvävnad kvarstår.

Varaktigheten av sprickans accretion beror på det skadade benets diameter, patientens ålder, närvaron av fragment. Återhämtningsperioden för skelett i bäcken eller låret kan nå 7-8 månader, handfrakturer läker över en månad.

Sjukgymnastikens uppgifter

Innan du tilldelar lämplig behandling är det nödvändigt att utvärdera sin fördel i ett visst fall. Läkaren väljer de procedurer som gör det möjligt att förbättra patientens tillstånd och påskynda processen med benåtervinning.

Fysioterapi efter en fraktur riktar sig till följande uppgifter:

  • reduktion av vävnadsödem;
  • förbättrad mikrocirkulation. Som ett resultat får benet mer syre, näringsämnen, kalcium, som bidrar till läkning av frakturen;
  • smärtlindring
  • muskelavslappning, eliminering av spasm, spänning;
  • Med öppna frakturer kan regelbunden användning av fysioterapimetoder undvika spridning av bakterier, inflammation.
  • förebyggande av muskelatrofi.

Grundläggande principer för fysioterapi

Det finns vissa krav på användning av fysioterapi. Denna metod för behandling gör att du kan påskynda processen med benåtervinning, minska rehabiliteringsperioden. För att göra detta måste du följa följande regler:

  • staging förfaranden Den valda behandlingsmetoden bör motsvara perioden av bottenvätskeshälsa. Det är förbjudet att tilldela förfaranden som inte visas vid denna regenereringsstadiet.
  • förändringar i fysioterapi över tiden. Med tanke på benets tillstånd måste du justera varaktigheten av fysioterapi, deras utseende, intensitet och frekvens.
  • individualitet. Valet av behandling beror på typ och plats för frakturen, patientens ålder, förekomst av kroniska infektioner. Också genomfört ett allergiskt test för drogen, ta hänsyn till kontraindikationer;
  • regelbundenhet. Resultatet visas vanligtvis efter kursens slut. Du måste gå 10-15 sessioner, beroende på receptet.
  • Det rekommenderas inte att sluta behandlingen ensam. I det här fallet är läkaren inte ansvarig för brist på resultat.
  • kombinerad åtgärd. Det finns olika metoder för utnämning av fysioterapi. Det är tillåtet att använda flera fysiska faktorer samtidigt eller med ett litet intervall.

Sjukgymnastik under första perioden

Syftet med att ordinera terapeutiska procedurer direkt efter en fraktur är att minska smärta, bakteriedödande effekt på såret, förbättra venös och lymfatisk dränering och stimulera bildandet av benvävnad. Under den första perioden visas följande typer av fysioterapi:

  • UHF-terapi har en uppvärmningseffekt, den ordineras från 2 dagar efter skadan. Sessionsperioden löper inte över 15 minuter. Efter proceduren expanderar kärlen som följd, blodflödet förbättras, smärtsamma förnimmelser minskar, ödem minskar signifikant;
  • Magnetisk terapi för benfrakturer accelererar processen med att öka fragmenten, stimulerar kalcium och fosformetabolism, främjar differentieringen av blastceller i osteocyter. Idag används både ett konstant och ett variabelt fält. Effekten uppnås efter 10-15 procedurer. Gipsbandage eller metallelement i benen är inte kontraindikationer för magnetterapi;
  • Interferensiella strömmar visas för att förbättra mikrocirkulationen, metaboliska processer i det skadade området. Efter proceduren reduceras smärtsyndrom och vävnadsödem. Fyra elektroder läggs över på frakturstället, impulser förses med en rytmisk frekvens. Behandlingsförloppet består av 10-15 procedurer;
  • elektrofores efter en fraktur används för att minska smärta. Under de flesta fall används narkoslösningar: lidokain eller novokain. Elektroder installeras parallellt med varandra ovanför och under skadorna. Sessionen varar 15-20 minuter. För att uppnå resultatet krävs 10-15 procedurer.
  • Parallellt med fysioterapi ordnas fysioterapiövningar. Redan i 3-4 dagar efter sprickan rekommenderades det att utföra minsta uppsättning övningar. Det är nödvändigt att börja med rotationsrörelser i de nedre lederna. I händelse av revben eller bäckensfraktur, ska andningsövningar utföras. Detta kommer att bidra till att förhindra trängsel i lungorna, förbättra syreförrådet till vävnaderna.

Andra perioden

Huvudsyftet med behandlingen i andra etappen är att påskynda bildandet av callus, förhindra muskelatrofi och styvhet i lederna. För detta ändamål tilldelas följande förfaranden:

  • interferensströmmar av olika frekvenser;
  • ultraviolett bestrålning bidrar till expansionen av kapillärer, vilket resulterar i att mer syre och spårämnen kommer in i vävnaden. En vanlig suberythemal-strålning används med en minsta dos som har en uppvärmningseffekt och lokal erytemal-exponering.
  • Under den andra perioden föreskrivs elektrofores med kalciumjoner. Vid denna tid, bildandet av callus, differentiering av celler. Kalcium är en viktig del av benet, det ger den nödvändiga styrkan. Kroppen har inte alltid egna reserver. Kvittot av detta mikroelement från utsidan accelererar uppkomsten av fragment. Under proceduren används två elektroder, varav en ligger på den skadade lemmen, den andra på den friska. För att resultatet ska märkas krävs 10-15 procedurer.
  • massage förbättrar blodflödet, lindrar muskelspasmer, förhindrar förekomsten av atrofi. Eftersom frakturstället är fixerat med en gjutgjutning masseras området ovanför eller under skadan.

Tredje perioden

Fysioterapi för frakturer i tredje etappen syftar till att återställa hela rörelsen vid sprickplatsen, förhindrande av komplikationer. Callus har som regel redan bildat, vilket är en indikation på borttagning av gips. Under rehabiliteringsperioden visas följande procedurer:

  • elektrostimulering undviker muskelavfall, förbättrar blodflödet och bentrofismen. Kursens längd är 15 sessioner om 20 minuter;
  • ultraljudsbehandling leder till framväxten av nya kapillärer, aktivering av vävnadsmetabolism, minskning av ödem och smärtssyndrom. Intensiteten hos ultraljudsvågor ökar gradvis, under de första dagarna är den minimal, då ökar den i steg;
  • laserterapi är föreskrivet för att påskynda bottenvävnadsåtervinningsprocesser.

Balneoprocedures vid svängen

Terapeutiska bad för sjukdomar i muskuloskeletala systemet utses efter avlägsnande av gips. I de flesta fall skickas patienter till motell. Idag används följande typer av balneoterapi:

  • Kvävebad kan minska smärta, de har en lugnande effekt;
  • Salt- och radonbad är det vanligaste sättet att rehabilitera frakturer.
  • För att förbättra mikrocirkulationen föreskrivs en ökning av muskelsignalen en kontrastdusch. Det bör börja med varmt vatten, använd sedan kallt. För att resultatet ska bli märkbart är 10 förfaranden tillräckliga.
  • bad kan delas (för hela kroppen) och lokalt (endast för det skadade området).

massage

Massage ska ordineras av en läkare efter bedömning av patientens tillstånd. Oavsett start är förfarandet förbjudet. Detta kan leda till förskjutning av fragment, skador på nerver eller blodkärl, ökning av ödem.

Massage kan utföras både under immobilisering och efter avlägsnande av gipsgjutet. I det första fallet måste lätta sträckningsrörelser knäda huden över och under sprickan. Efter att ha tagit bort gipsprocessen blir den mer aktiv. Denna manipulation syftar till att förbättra blodcirkulationen, avlägsnande av ödem, muskelspasmer.

Rörelsen ska vara lätt, intermittent, inte orsaka obehag. Om det finns smärta under massagen bör sessionen stoppas. Samråd med en läkare är nödvändig när tillståndet inte förbättras efter att massagen har upphört.

En synkardiell massage är ett av de bästa sätten att normalisera blodflödet i ett skadat område. Under proceduren synkroniseras periodisk extremitetskontakt med pulsen. För att uppnå detta resultat används en speciell enhet. I de flesta fall läggs manschetten ovanför frakturstället. Under sammandragningen av hjärtat tvingas luften in i det under ett givet tryck, sedan börjar en avslappningsperiod. Enligt patientrecensioner sker förbättring på bara några sessioner.

Kontraindikationer mot fysioterapi

Trots den höga effektiviteten i fysioterapi beslutar läkaren om utnämning av denna typ av behandling. Varje enskilt fall behandlas individuellt, personens ålder, allmänt tillstånd och samtidiga sjukdomar bedöms. Vid ordination av fysioterapi är det nödvändigt att ta hänsyn till en enkel regel: Fördelarna med förfarandena bör överstiga den möjliga skadan. Det finns följande kontraindikationer för fysioterapi:

  • feber, feber;
  • pulmonell tuberkulos, öppen form;
  • akut hjärtsjukdom, njursvikt, allvarligt tillstånd hos patienten;
  • Förekomsten av smittsamma komplikationer: osteomyelit, sepsis;
  • maligna tumörer;
  • Innan proceduren måste du rapportera närvaron av en pacemaker, metall ekrar eller plattor i kroppen;
  • hemofili, andra blödningsstörningar är en grupp av relativa kontraindikationer;
  • under graviditet eller amning såväl som hos barn är det bättre att vägra använda fysiska förfaranden.

Tips 1: Hur man utvecklar fingrar efter en fraktur

  • Mjuk plastin, vax, paraffin, lera

Tips 2: Hur man utvecklar fotled efter fraktur

  • hur man går med en käpp efter en fraktur

Handledsåterställning: Inledande steg

Hur man utvecklar en hand

Tips 4: Hur man utvecklar en hand efter en fraktur

  • övningar för att utveckla händer efter fraktur

Tips 5: Hur man återställer armen efter fraktur

  • hur man återställer armbrott

Tips 6: Hur man utvecklar en pensel efter en fraktur

Återvinningsprocedurer efter tåbrottsfraktur

Det är lätt att få en spricka i tårna när den faller, misslyckad hoppning och slår ett tungt föremål. Skada stör de metatarsopalangeala lederna, efter det att de långsiktiga effekterna utvecklas - sekundär artros och flatfoot. Skador anses vara ganska vanliga, och rehabilitering efter tånfraktur tar 6-8 veckor.

symptom

Förutom den traumatiska inverkan är benen bruten på grund av kränkningen av benvävnadens styrka, detta händer med tuberkulos och osteoporos.

Att känna igen tårets brud kan vara av följande skäl:

  • smärta;
  • svullnad och deformation av den skadade phalanxen;
  • blödning under huden eller nagelplattan;
  • lokal temperaturökning
  • tvångsfingerposition;
  • Brott mot motorfunktion
  • knackar på phalanx orsakar akut smärta.

Vissa människor har inte bråttom att söka medicinsk hjälp, med tanke på fingerskadorna som en allvarlig skada. Under tiden kommer bristen på terapeutiska åtgärder att leda till komplikationer. Detta är:

  • bildandet av en falsk ledning
  • osteomyelit;
  • broskiga tillväxter;
  • finger deformation;
  • ankylos av metatarsophalangeal led.

Skadorna på de andra tårna fortsätter med mindre allvarliga kliniska tecken. Till exempel, om lillfingret är trasigt, kommer det inte att märkas omedelbart. Ibland frågar en person om hjälp nästa dag när smärtan ökar.

Efter en tummefraktur framträder ödem och bluing, vilket fångar intilliggande fingrar och sträcker sig till hela foten.

behandling

Operationen är nödvändig vid förskjutning av skräpet, med öppen skada, finfördelad fraktur. I alla andra fall kan du få genom immobilisering och konservativ behandling.

Efter en skada appliceras ett gipsdäck inte bara på fingret självt utan även på hela foten, med infångningen av underbenen. Om nagelfalanxen är trasig, är immobilisering begränsad till applicering av limbindning. Med den nuvarande förskjutningen av ompositionen av fragment utförs med hjälp av ekrarna omedelbart.

Gips alternativ på tummen

Eftersom gipsbandage kommer att behöva gå 1-1,5 månader uppträder muskelatrofi, rörligheten i lederna störs. Måste utveckla hela foten, inte bara ett finger. Rehabiliteringsåtgärder tillämpas:

  • terapeutisk övning
  • sjukgymnastik;
  • fotbad;
  • massage.

Rehabilitering bör startas efter att benen slutligen är smält. Konsolideringsvillkor (fullständig restaurering av benstrukturer) beror på allvaret av skadan och patientens ålder. Till exempel, rehabilitering efter ett fingerbrott hos äldre varar längre än hos ungdomar.

övningar

Terapeutisk träning visas efter borttagningen av gipsskivan. Först kan en person känna sig lite obehag, och hans fingrar kommer att tycka sig stygga. Gymnastik hjälper till att eliminera obehag. Enkla övningar utförs dagligen i 15-20 minuter.

Rekommenderad uppsättning övningar:

  1. Sprid fingrarna i fingrarna, efter några sekunder, anslut dem, slappna av musklerna.
  2. Dra i strumporna mot dig, böj sedan fingrarna på sålarna.
  3. Stå med händerna på stolens baksida. Stig upp på strumporna så högt som möjligt, lägg ner på foten. Sedan riva tårna av golvet, vänta några sekunder på dina klackar.
  4. Sitt på en stol, gör cirkulära rörelser med fötterna i olika riktningar.
  5. Samla små föremål med fingrarna: pennor, stenar, bultar.
  6. Rulla från häl till tå och i motsatt riktning.
  7. Följande övning kräver viss färdighet. Placera foten på hälen framför dig. När du inhalerar, lyfter du bara tummen, böjer andra fingrar mot sulan. På andas ut, sänk ner tummen och lyft resten uppåt. Först blir det svårt att genomföra denna rörelse, men med tiden kommer allt att visa sig.

Efter borttagning av gipsskivan är det omöjligt att ladda det sjuka benet. Varaktigheten av klasserna ökar gradvis. Efter sprickan av stora tå övningar utförs för hela foten, bör du också träna knä och fotled leder - böj och böj utbenen, gör rotationsrörelser.

massage

För att återställa musklerna och förbättra blodcirkulationen används massagerullar för ben som säljs i ortopediska salonger. De befintliga sälarna gnids med ett finger utan att utöva för mycket tryck på tyget.

Om det är möjligt är det bättre att anställa en professionell och starta sessioner så snart som möjligt efter att däcket har tagits bort. Handrörelserna ska vara snygga, med hjälp av stroking och gnidningsteknik med kanten av handflatan. Först utför en ytlig effekt, och öka trycket för att komma till ledband och muskler.

Användningen av aromatiska oljor under massagen är tillåten. Fir och tallolja kommer att ha en positiv effekt. Efter proceduren rekommenderas det att göra varma fotbad.

Brickor med salt

Saltlösning med måttlig koncentration hjälper till att bota en fotskada. Förbereda det i en liter varmt vatten lös 1 msk. en sked salt, det är bättre att ta havet för dessa ändamål. Den har en antiinflammatorisk effekt och en positiv effekt på benvävnad. Den optimala vattentemperaturen är 37-38 grader. Ett varmt bad kommer att värma sårpunkten väl och snabbt återhämta sig. Efter det kommer en positiv effekt - musklerna slappar, känsligheten av nervänden minskar.

Ta ett saltbad i 10-15 minuter, efter det ska du inte tvätta dina fötter. Torka dem torra med en servett och låt fötterna vila. För att öka effekterna i vattnet, lägg till avkok av medicinska växter, gran grenar.

Under proceduren ska lemmen placeras fritt i bassängen så att personen har möjlighet att flytta den.

sjukgymnastik

Under rehabiliteringsperioden visas rutinerna:

  1. UHF. Används för att värma vävnader och förbättra mikrocirkulationen. Det förbättrar metabola och reparativa processer, accelererar bildandet av callus.
  2. Magnetisk terapi. Sessionerna börjar några dagar efter skadan, medan gipsbandage och metallstavar inte är ett hinder för deras genomförande. Förfarandet förbättrar benmineralisering, förbättrar utbytet av kalcium och fosfor, lindrar svullnad. Kursen består av 10-15 sessioner.
  3. Interferensströmmar. På det drabbade området infaller elektroder som tjänar rytmiska pulser med olika frekvenser (från 0 till 100 Hz). Efter exponering för ström förbättras blodcirkulationen, vävnad troficitet, smärt syndrom minskar, lymf rörelse accelererar.
  4. Parafin eller ozocerit applikationer. Värmebehandlingen förbättrar blodflödet och påskyndar återhämtningen av benvävnad. Dessutom finns det över 70 nervändar på fotens hud. Deras irritation har en positiv effekt på de kardiovaskulära och endokrina systemen.

Allmänna rekommendationer under återhämtningsperioden

Efter det att däcken eller splintern har tagits bort är det för första gången omöjligt att kraftigt ladda det värkande benet, eftersom det kan leda till en ny skada på den svaga foten. Men fullständig passivitet rekommenderas inte heller. Under den tidiga återhämtningsperioden måste man flytta med stödet på pinnen.

I förväg oroa dig för bekväma skor utan klackar. Det borde bäras inte bara hemma utan också på gatan. Höga klackar leder till överbelastning på tårna, och detta är fyllt med bildandet av stora callus och krökning av fingrarna. Särskilda ortopediska sulor är användbara: de kommer att ge foten en fysiologisk position och förbättra blodcirkulationen.

Elementära säkerhetsåtgärder hjälper till att undvika brott, vilket bör observeras vid tung last, skridskoåkning och rullskridskoåkning.

Du Tycker Om Örter

Sociala Nätverk

Dermatologi